目の疲れサプリ保存版

テレビやパソコンだけではなく、スマホやタブレットなど”画面”を見て過ごす時間が増えているという方も多いのではないでしょうか。

仕事だけではなく、SNSやゲームなど遊ぶためのツールとして大人だけではなく、子供たちもスマホやタブレットを見る時間が長くなっているというのが今の状況です。携帯ゲームなどに夢中というお子さんも多いですよね。

画面を見続ける生活は、目に非常に大きな負担をかけます。目が疲れると感じている子供も増えています。

画面を見続けることはどうして目に負担を与え、目を疲れさせるのでしょうか?この辛い目の疲れを軽減できるサプリメントについてもご紹介していきます。

画面を見続けることはどうして目の負担になるのか

スマホやタブレット、パソコンといった画面を見続けることが、どうして目の負担につながり、眼精疲労を起こすのでしょうか。

  • 目の筋肉に負担をかける
  • ブルーライトの影響
  • 眼筋の動きが低下し視力が低下するため

実はこれ以上に様々な悪影響が画面を見続けることで起こります。

特に、最近ではスマホなどの小さな画面を近距離で見続けることが多いため、ブルーライトの影響がとても大きく、さらに一点を集中することによって眼筋が衰え視力が低下することで、目のピント機能が低下し、常にピントを合わせようと目が酷使されることになります。

目の疲労を癒すために最も効果的なのは、目を休ませることや、遠くを見るようにすることなどいろいろあります。

ですが、なかなか画面を見ない生活を送ることは現状では難しいですよね。そこで、目の健康のための成分をサプリで取り入れることがおすすめとなります。

疲れ目におすすめのサプリランキング

  1. めなり

    めなりはこんなサプリ

    ・特許取得、吸収2倍のビルベリー170㎎配合
    ・天然ルテイン12㎎ デアキサンチン2.4㎎配合
    ・すべて業界トップクラス配合
    ・還元力の王様アスタキサンチン配合
    ・ルテインの効果を高めるクロセチン配合
    ・相乗効果でパワーUP
    ・15日間返金保証付き
    価格 通常購入:3,980円  毎月お届けコース:907円 2回目以降2,980円
    送料 無料
    有効成分 ビルベリー、ルテイン
    内容量 1袋60粒入り(1日目安2粒×約1か月分)
    評価 ★★★★★

    めなりは目に良いと言われているアントシアニンの吸収率がブルーベリーに比べて約2倍UP、さらに持続率もUPしているビルベリーと、光ダメージをカットしてくれるルテイン・ゼアキサンチンを配合したサプリメントです。

    各配合成分の相乗効果によってパソコンやスマホで疲れやすい現代人の目の疲れを軽減させ、ずっとクリアな世界をめざせるサプリメントです。

  2. えんきん

    えんきんはこんなサプリ

    ・日本初の機能性表示食品の目のサプリメント
    ・手元のピント調整機能を助ける
    ・臨床試験でピント調節機能の改善が実証
    ・臨床試験で目の使用により起こる肩・首筋の状態改善効果が実証
    ・返品交換が無期限保証
    ・合成着色料、香料、保存料無添加

    価格 通常購入:2,160円  初回:1,000円(4週間分) 健康・得楽便:1,944円
    送料 無料
    有効成分 ルテイン・アスタキサンチン・シアニジン-3-グルコシド・DHA
    内容量 1袋60粒入り(1日目安2粒×約1か月分)
    評価 ★★★★★

    えんきんは日本で初めて目のサプリとして機能性表示食品となったサプリメントです。各種臨床試験で、目のピント機能の改善や、目を使うことで起こる肩や首筋への負担を和らげる効果が実証されていています。

    返品・交換が無期限保証になっていますので、試しやすいサプリメントになっています。

    公式サイトはこちらから

  3. リフレ ブルーベリー&ルテイン

    リフレ ブルーベリー&ルテインはこんなサプリ

    ・ビルベリー由来アントシアニン配合の機能性表示食品
    ・眼精疲労の改善と目の黄斑部の健康を守る効果が実証されている
    ・実感力が高い北欧産ビルベリーを100%使用
    ・基準規格型ビルベリーエキスの2倍の吸収性のミルトアルゴス配合
    ・ルテインのみに比べ1.79倍の吸収性
    ・25種類の栄養素を配合
    ・GMP取得工場で製造
    価格 通常購入:1,706円  定期コース:初回1,000円 2回目以降1,535円
    送料 無料
    有効成分 ミルトアルゴス、ルテイン
    内容量 1袋31粒入り(1日目安1粒×約1か月分)
    評価 ★★★★★

    リフレ ブルーベリー&ルテインは、公開特許技術によって北欧産ビルベリーから抽出されたミルトアルゴスを配合した目の疲労を改善し、目の健康を守るサプリメントです。

    原材料を収穫するところからしっかりと素材の品質を確認するなど、原材料へのこだわりもあるサプリメントです。

アントシアニンやルテインが目に良いのはどうして?

目の健康のための成分としてアントシアニンやルテインというものがありますが、これらがどうして目に良いと言われているのでしょうか?

アントシアニンって何?

アントシアニンはブルーベリーを代表する紫色の果実などに多く含まれている色素で、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化作用が強い成分です。

血液循環を良くする働きもあり、目の周りの疲労物質などをスムーズにする効果なども期待することが出来ます。

アントシアニンには目の機能を回復させる効果や目の機能を維持する作用があることが分かっており、目に良い成分となっています。

 

ルテインって何?

ルテインは黄色い色素の一つで、カロテノイドと呼ばれる天然色素の一種です。人の体の中でも、目の眼底にある網膜の中心部である黄斑部に多く存在しています。

黄斑部は物を視る時に重要な働きをしている部分でブルーライトなどの光を吸収する働きもあります。これによっても網膜が変性してしまうことを防いでくれる成分です。

これらの成分が含まれているサプリメントを利用することで、目の健康を守り、目を維持することをサポートできるということになります。